小宅教授的雲端商學院

　　「工作責任制」是國內職場普遍的現象，衍生出來的就是工時越來越長。根據人力銀行調查，國內近半數(49.7%)上班族認為，自己的工作屬於「上班打卡制，下班責任制」，而且每天工時10小時以上的占比達49.1%，推估全台就業人口當中，有高達539萬的「疲勞族」。

　　台灣勞工平均一年的工時長達2,140個小時，僅次於新加坡和香港，名列世界第三，其中若以行業別來看，大眾傳播業的10.66小時，以及製造業的10.28小時，每日工時最長。

　　yes123求職網表示，導致工時超標的主因之一，當然就是加班，超過7成的上班族都透露，自己是「經常性加班」，其中有40%更幾乎天天加班。

　　更慘的是，6成上班族都是白做工，因為加班卻沒有任何加班費，而上班時間增加，薪水沒跟著增加。有38%的人估計，自己的時薪已經比基本工資的109元還低。

　　此外，忙碌又超時的工作，有時甚至排擠到休假。今(2013)年還沒休過年假或特休的上班族，比例高達53.9%。絕大部分原因，就是工作太忙沒空休。另外，還有7成的人擔心經常休假會影響老闆或主管對自己的評價，而且即使休假去，也有近半數曾為了處理公事，又被公司叫回來。

　　不過，對工時過長的狀況，44.3%認為「找工作不容易，暫時忍耐」；44%認為「想辦法提升工作效率」，但也有38%的人「考慮離職」。

　　yes123求職網指出，上班時間又長又忙，容易造成三餐不正常，天天睡眠不足，再加上平時少運動、少蔬果，想休假放鬆去，又怕影響工作評價，國內上班族健康令人擔憂。以「天天五蔬果」的標準攝取量來看，上班族僅9%辦得到，且可以達到「運動333」原則的比例也只占18%。

　　若衡量工作與休息時間，8%的上班族給自己的「爆肝指數」打了滿分，其中餐飲業、大眾傳播業的員工，自認最爆肝，整體上班族健康狀況，平均只打了54.9分。