小宅教授的雲端商學院

記者楊伶雯／台北報導

台灣工時全球第三高，但健康生活指數，卻居亞太地區倒數第三，yes123求職網特地進行「職場樂活與爆肝調查」，8日公布調查結果，近半數(49.7%)上班族表示，自己的工作屬於「上班打卡制，下班責任制」，每天工時10小時以上的，占49.1%，因此推估全台就業人口當中，有高達539萬的「疲勞族」，不過對工時過長的問題，有44%選擇暫時忍耐。

根據yes123求職網特地進行「職場樂活與爆肝調查」，導致工時超標的主因之一，就是加班！超過7成的上班族透露自己「經常性加班」，其中有40%，幾乎天天加班，只是有6成白做工，並沒有任何加班費。當上班時間增加，薪水沒跟著增加，38%的人估計，自己的時薪比基本工資的109元還低。

更糟糕的是，經常很晚才下班，影響到睡眠，每逢上班日，平均睡眠時間6.16小時，其中9成上班族，每天睡不到8小時，惡性循環的結果，60%的人被迫利用放假日補眠。

另外超時工作，連吃飯時間也受影響，超過70%上班族自認三餐不正常，大部分是太晚吃晚餐(62.5%)，及忘記吃早餐(30.7%)。至於「天天五蔬果」的標準攝取量，僅9%辦得到，不只少蔬果又少運動，可以達到「運動333」原則的，也僅占1成8。

yes123求職網特地進行「職場樂活與爆肝調查」顯示，忙碌又超時的工作更排擠到休假，53.9%的上班族表示，今年還沒休過年假(特休)，大部分原因(53.7%)都是因為工作太忙，沒空休。另外高達74.8%的人擔心，經常休假會影響老闆或主管對自己的評價。而且即使休假去，也有四成六的人，曾為了處理公事被公司叫回來，最後被迫中斷休假。